Ceramide in skincare » Benefits & Alternatives ✓

Ceramide sind wichtige Lipide der Hautbarriere. Diese besonderen Fette sorgen unter anderem dafür, dass unsere Hautbarriere reibungslos funktioniert. 

Heißt also, dass Ceramide für die Haut von großer Bedeutung sind, die Haut schützen und gut durchfeuchten. Gleichzeitig sind sie in vielen Pflege-Routinen ein bekannter Mitspieler, der vor allem zur Pflege der Hautbarriere beiträgt. 

Alles Wissenswerte zu Ceramiden zeigen wir Ihnen hier auf.

Was sind Ceramide?

Im Grunde sind Ceramide besondere Fette, die für den Schutz unserer Haut zuständig sind und die Hautbarriere schützen. Ceramide kommen dabei in der obersten Hautschicht, der Hornschicht, vor und sind sogar Hauptbestandteil dieser. 

Die Hornschicht besteht dabei aus Wasser und Lipiden. Hautpflege fängt also genau da an, da die abgestorbenen Hautzellen mit dem Wasser und den Lipiden die Hautbarriere herstellen.

Diese unterschiedlichen Ceramide gibt es!

Ceramide sind essenzielle Lipide, die eine zentrale Rolle für die Gesundheit Ihrer Haut spielen. Sie bilden einen großen Teil der Hautbarriere und sorgen dafür, dass Haut, Haare und Nägel feucht und geschützt bleibt. 

Es gibt neun verschiedene Arten von Ceramiden, wobei wir hier nur die wichtigsten aufzählen:

• Ceramid 1 (EOS): Dieses Ceramid ist bekannt für seine Rolle bei der Bildung und Aufrechterhaltung der Hautbarriere. Es hilft, die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen.
  
• Ceramid 2 (NS): Es ist eines der am häufigsten vorkommenden Ceramide in der Haut und trägt maßgeblich zur Feuchtigkeitsbindung bei, wodurch die Haut geschmeidig und elastisch bleibt.
  
• Ceramid 3 (NP): Dieses Ceramid unterstützt die Haut, indem es den Wasserverlust verhindert und die Hautstruktur stärkt.
  
• Ceramid 6-II (AP): Es wirkt wie ein sanftes Peeling, indem es abgestorbene Hautzellen abträgt und so die Hauterneuerung fördert. Zudem hilft es, die Haut weich und glatt zu halten.
  
• Ceramid 9 (EOP): Dieses Ceramid ist Bestandteil der Hautbarriere und trägt zum Feuchtigkeitshaushalt der Haut bei.

Jedes dieser Ceramide trägt dazu bei, Ihre Haut gesund zu halten, indem es die Hautbarriere stärkt und den Feuchtigkeitsgehalt reguliert. 

Eine ausgewogene Mischung dieser Ceramide ist entscheidend für eine optimale Hautgesundheit

Wie wirken Ceramide auf unsere Haut?

Die Ceramide Wirkung auf die Haut ist sehr einfach erklärt. Da Ceramide Grundbausteine der Haubarriere sind, verbessern Sie nicht nur den Schutz der Haut, sondern unterstützen auch ein gepflegtes Hautbild. 

Denn ist die Hautbarriere gut, heißt das auch, dass sie mehr Schutz hat und die Feuchtigkeit erhalten bleibt. Somit wird bei der Zufuhr durch Ceramide in der Hautpflege auch der Wasserverlust der Haut reduziert. 

Außerdem werden exogene Reizfaktoren gehindert, dass sie in die Haut eindringen und dadurch haben Bakterien, Viren oder Pilze erst gar keine Chance Ihnen das Leben schwer zu machen. 

Die Ceramide-Wirkung auf die Haut ist also besonders interessant, wenn Sie sich mit dem Thema Hautalterung beschäftigen.

Warum sollten Sie Ceramide in Ihre Hautpflege integrieren?

Je älter wir werden, desto weniger Ceramide werden vom Körper selbst produziert, was bedeutet, dass Sie diese körpereigenen Fette von außen zuführen müssen. 

Zudem können auch Sonnenbrand, aggressive Duschgels und Seifen sowie Erkrankungen die Produktion von Ceramiden stören und die Schutzfunktion der Haut reduzieren. Die Folge ist dann eine trockene Haut, die die Spannkraft verliert und zudem auch noch Falten bekommt.

Um dies zu verhindern, sollten Sie auf Cremes mit Ceramiden zurückgreifen, damit die Widerstandsfähigkeit gewährleistet ist und die Haut straffer ist. Zudem lassen sich ceramidhaltige Pflegeprodukte gut in die tägliche Routine integrieren. 

Auch Kollagen ist für die Haut von großer Bedeutung und somit besonders wichtig.

Ceramide vs. Hyaluronsäure: Was ist besser?

Ceramide und Hyaluronsäure sind beide wichtige Bestandteile in der Hautpflege, aber sie erfüllen unterschiedliche Funktionen, die für verschiedene Hautbedürfnisse geeignet sind.

Ceramide sind Lipide, die ein wichtiger Bestandteil der Hautbarriere sind. Sie helfen, die Haut vor Feuchtigkeitsverlust und schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. 

Durch die Wiederherstellung und Stärkung der Hautbarriere tragen Ceramide dazu bei, die Haut feucht, geschmeidig und gesund zu halten. Sie sind besonders nützlich für trockene, empfindliche oder geschädigte Haut.

Hyaluronsäure hingegen ist eine Substanz, die natürlicherweise in der Haut vorkommt und für ihre Fähigkeit bekannt ist, große Mengen Wasser zu binden. 

Sie spendet intensive Feuchtigkeit, polstert die Haut auf und kann das Erscheinungsbild von Falten und feinen Linien verringern. Hyaluronsäure ist für alle Hauttypen geeignet, besonders aber für dehydrierte oder reifere Haut. 

Mit dem Quicklift Intense Hyaluronsäure-Konzentrat von Steiger Naturals können Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

Es ist nicht so, dass eines dieser beiden besser ist als das andere; vielmehr kommt es darauf an, welche spezifischen Bedürfnisse Ihre Haut hat. Ceramide sind ideal, wenn es darum geht, die Hautbarriere zu reparieren und zu stärken, während Hyaluronsäure besonders zur Tiefenhydratisierung und Aufpolsterung der Haut geeignet ist. In der Kombination können sie eine umfassende Pflege bieten, die sowohl Schutz als auch Feuchtigkeit liefert.

Kann man Hyaluron und Ceramide kombinieren?

Auf jeden Fall können Hyaluron und Ceramide miteinander kombiniert werden. Sie ergänzen sich in einer abgestimmten Pflege gut. 

Darüber hinaus sollten Ceramide auch mit Vitaminen kombiniert werden, um der Haut Gutes zu tun. Gerade Fette, wie Ceramide sind anfällig für die Lipidperoxidation, was heißt, dass sie schneller durch freie Radikale zerstört werden können. 

In Kombination mit Vitaminen bzw. Antioxidantien haben die freien Radikalen nicht mehr so ein leichtes Spiel, da sie von den Antioxidantien kurzerhand eingefangen werden.

Deshalb sollten Sie unbedingt darauf achten, dass Ihr Produkt mit Ceramiden auch Vitamin A (Retinol) und Vitamin E enthält. Speziell Vitamin E verhindert die Lipidperoxidase und ist somit ein wichtiger Gegenspieler, um die freien Radikalen auszuschalten.

Für diese Hauttypen sind Sphingolipide geeignet

Sphingolipide sind eine spezielle Art von Lipiden, die als essenzielle Bausteine der Zellmembranen fungieren und besonders wichtig für die Hautstruktur und -funktion sind. 

Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Bildung der Hautbarriere, die die Haut vor Feuchtigkeitsverlust schützt und sie widerstandsfähiger gegenüber äußeren Einflüssen macht. 

Diese Lipide helfen, die Haut geschmeidig und gesund zu halten, indem sie die Feuchtigkeit speichern und die Elastizität unterstützen.

Sphingolipide sind besonders geeignet für trockene und empfindliche Hauttypen, da sie helfen, die Hautbarriere zu stärken und Feuchtigkeitsverlust zu verhindern. 

Menschen mit reifer Haut profitieren ebenfalls von Sphingolipiden, da diese Lipide dazu beitragen können, die Haut geschmeidig zu halten und das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu minimieren.

Fazit

Ceramide sind ein wertvoller Bestandteil der Pflege, wenn Sie eine gepflegte und intakte Haut behalten möchten. 

Da die Produktion dieser Fette aber mit zunehmendem Alter abnimmt, kann eine Aufnahme über die Hautpflege eine sinnvolle Ergänzung der Routine sein. 

Gleichzeitig können Vitamine die Hautpflege sinnvoll ergänzen. 

In Kombination mit Kollagen oder Hyaluron können Cremes mit Ceramiden eine abgestimmte Pflege bieten. Zum einen wird die Hautbarriere gepflegt und zum anderen erhalten Sie eine rundum abgestimmte Routine.

FAQ

Wie lange benötigen Ceramide, um zu wirken?

Ein Zeitfenster von vier bis zwölf Wochen regelmäßiger Anwendung ist ein üblicher Richtwert. Für orale Ceramid-Präparate gibt es keine zugelassenen Health-Claims – Details dazu auf den Produktseiten.

Wann Ceramide anwenden?

Wenn Sie Cremes mit Ceramiden nutzen, sollten Sie diese morgens und abends in die Schönheitsroutine integrieren. Viele Anwenderinnen und Anwender bauen ceramidhaltige Cremes bevorzugt in die abendliche Routine ein.

Wo sind Ceramide enthalten?

Ceramide sind vor allem in Cremes, Gels und Seren enthalten, die im Idealfall morgens und abends in die Schönheitspflege eingebunden werden.

Sie können jedoch auch Ceramide in Ihren täglichen Ernährungsplan einbauen. Lebensmittel mit einem hohen Anteil von Ceramiden sind unter anderem Getreide wie Reis und Weizen, Süßkartoffeln, Hülsenfrüchte, Nüsse und Soja.

Auch in Milch, Eiern und Fleisch sind Ceramide enthalten.

Rechtlicher Hinweis:

Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich zu allgemeinen Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Sie ersetzen keinesfalls die professionelle Beratung oder Behandlung durch einen Arzt, Apotheker oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsexperten. 

Die auf dieser Website genannten Nahrungsergänzungsmittel sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei bestehenden Erkrankungen, der Einnahme von Medikamenten oder Schwangerschaft.

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann von Person zu Person variieren

Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse und Umstände zu berücksichtigen. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung oder einen gesunden Lebensstil verwendet werden. 

Die angeführten Aussagen über die Wirkungen und Eigenschaften von Nahrungsergänzungsmitteln basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und gesetzlichen Vorschriften. Dennoch übernehmen wir keine Gewähr für die Vollständigkeit oder Richtigkeit dieser Informationen.

Alle Inhalte unterliegen den Vorschriften des Heilmittelwerbegesetzes (HWG) sowie der Health-Claims-Verordnung (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006). Es dürfen keine gesundheitsbezogenen Aussagen getroffen werden, die über die durch die EU zugelassenen Angaben hinausgehen.

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