Витамин B комплекс капсулы

Общие функции для здорового энергетического обмена

Витамин B — это не один витамин, а целая группа витаминов, различающихся по номерам. Хотя каждый витамин B выполняет в нашем организме свою функцию, их действия тесно связаны и играют важную роль, в том числе, в поддержании здорового энергетического обмена.

Витамины группы B являются одной из важнейших групп витаминов для нашего организма и отвечают за различные обменные и энергетические процессы. Особенно в совокупности они могут полностью раскрыть свой потенциал и поддерживать функции нашего организма. Витаминный комплекс B представляет собой обширное и надежное обеспечение организма основными витаминами группы B и может укрепить вас и ваше здоровье.

Витамин B1 (Тиамин): Витамин B1 поддерживает энергетический обмен и, например, необходим для получения энергии из пищи. Кроме того, он способствует нормальному функционированию нервной системы и очень важен для обмена веществ (углеводного, жирового и белкового обмена) и работы сердца. Поскольку витамин B1 очень плохо и в небольших количествах накапливается в организме, регулярное и достаточное поступление с пищей является необходимым. В этом могут помочь пищевые добавки, чтобы обеспечить организм должным образом.

Витамин B2 (Рибофлавин): Витамин B2 помогает организму поддерживать оптимальный обмен железа, способствуя транспортировке и метаболизму железа в организме. Кроме того, он помогает преобразовывать белки, жиры и углеводы в энергию, высвобождая калории из пищи и предоставляя их организму. Для нормального энергетического обмена важно, чтобы организм получал достаточное количество рибофлавина (B2).

Витамин B3 (Ниацин): Витамин B3, помимо энергетического обмена, также крайне важен для функции кожи и нервной системы, так как помогает поддерживать кожу и слизистые оболочки здоровыми. Аналогично витамину B2, он также поддерживает усвоение энергии из пищи. Особенно часто встречается в продуктах, таких как субпродукты, рыба, молоко и бобовые.

Витамин B5 (Пантотеновая кислота): Витамин B5 или пантотеновая кислота содержится во многих продуктах и необходим нашему организму для расщепления жиров и использования углеводов и аминокислот. Он является компонентом кофермента и поэтому имеет центральное значение для всего нашего обмена веществ. Кроме того, он может положительно влиять на синтез холестерина и жирных кислот и ускорять его. Пантотеновая кислота происходит от греческого слова «pantos», что означает «везде» — это очень подходящее название, так как витамин B5 в виде пантотеновой кислоты содержится почти во всех продуктах.

Витамин B6 (Пиридоксин): Шестой витамин из группы B играет важную роль в поддержании баланса уровня гомоцистеина. Гомоцистеин — это аминокислота, естественно присутствующая в организме, которая, например, участвует в производстве белков и креатинина. Однако при избытке гомоцистеина в организме могут возникать серьезные риски: это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, тромбозам или атеросклерозу. Витамин B6 оказывает уравновешивающее действие на уровень гомоцистеина и может минимизировать указанные опасности.

Витамин B7 (Биотин): Витамин B7, вероятно, большинству известен под названием биотин. Его называют витамином красоты, так как он, среди прочего, отвечает за построение кожи, волос и ногтей. В качестве кофермента он также участвует во многих обменных процессах и вовлечён в метаболизм аминокислот, углеводов и жиров. При дефиците биотина у человека обычно наблюдается истончение волос и их выпадение. Кроме того, организм реагирует на недостаток биотина ломкостью ногтей. Поэтому очень важно обеспечить достаточное поступление этого витамина.

Витамин B9 (Фолиевая кислота): Он активен прежде всего внутри наших клеток. Поскольку наш организм нуждается в этом витамине для построения клеток, он имеет большое значение при делении клеток, а также в процессах роста и кроветворения. Неудивительно, что его также называют «витамином беременности». Поскольку он стимулирует образование новых красных кровяных телец, дефицит фолиевой кислоты часто приводит к анемии, симптомы которой включают бледность и усталость. Вместе с витамином B6 витамин B9 в форме фолиевой кислоты помогает поддерживать нормальный уровень гомоцистеина в крови и таким образом способствует защите от сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что большинство людей страдают от дефицита фолиевой кислоты и получают её недостаточно. Поэтому прием пищевых добавок имеет смысл для поддержки функций нашего организма.

Витамин B12 (Кобаламин): Витамин B12, среди прочего, необходим для кроветворения и регулирует уровень гомоцистеина в нашем организме в качестве кофермента. Он тесно взаимодействует с фолиевой кислотой (витамином B9). К основным функциям витамина B12 также относятся:

• Защита от повреждений кровеносных сосудов при диабете
• Образование и регенерация нервов
• Помощь при нарушениях сна