Vitamin B Komplex Kapseln

Bei Vitamin B handelt es sich nicht um ein einzelnes Vitamin, sondern um eine ganze Vitamingruppe, bei der sich die verschiedenen B-Vitamine durch unterschiedliche Nummern unterscheiden. Obwohl jedes B-Vitamin eine andere Aufgabe in unserem Körper übernimmt, hängen ihre Funktionen in Ihrer Gesamtheit eng zusammen und übernehmen wichtige Rollen u.a. für die Aufrechterhaltung eines gesundes Energiestoffwechsels.

Vitamin B1 (Thiamin): Vitamin B1 unterstützt den Energiehaushalt und wird z.B. für die Gewinnung von Energie aus der Nahrung benötigt. Außerdem begünstigt es eine normale Funktion des Nervensystems und ist sehr wichtig für Stoffwechsel- (Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel) und Herzfunktion. Da Vitamin B1 nur sehr schlecht und in geringen Mengen im Körper gespeichert werden kann, ist eine regelmäßige und ausreichende Zufuhr über die Nahrung essentiell. Hier können Nahrungsergänzungsmittel unterstützend eingenommen werden, um den Körper angemessen zu versorgen.

Vitamin B2 (Riboflavin): Vitamin B2 hilft dem Körper, einen optimalen Eisenstoffwechsel zu haben, indem es den Eisentransport und die Verstoffwechselung von Eisen im Körper fördert. Weiterhin hilft es bei der Umwandlung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in Energie, indem es die Kalorien aus den Lebensmitteln freigibt und dem Körper zur Verfügung stellt. Für einen funktionierenden Energiestoffwechsel ist es wichtig, dass der Körper mit ausreichend Riboflavin (B2) versorgt wird.

Vitamin B3 (Niacin): Vitamin B3 ist neben dem Energiestoffwechsel auch äußerst wichtig für die Haut- und Nervenfunktion, da es hilft, Haut und Schleimhäute gesund und zu halten. Ähnlich wie Vitamin B2 unterstützt es außerdem auch die Energieaufnahme aus Lebensmitteln. Besonders häufig kommt es in Lebensmitteln, wie Innereien, Fisch, Milch und Hülsenfrüchten vor.

Vitamin B5 (Pantothensäure): Vitamin B5 bzw. Pantothensäure kommt In vielerlei Lebensmitteln vor und wird von unserem Körper für den Abbau von Fetten und die Verwertung von Kohlenhydraten und Aminosäuren benötigt. Es ist als Coenzym-Bestandteil also von zentraler Bedeutung für unseren gesamten Stoffwechsel. Außerdem kann es die Synthese von Cholesterin und Fettsäuren positiv beeinflussen und beschleunigen. Pantothensäure entstammt dem griechischen Wort „pantos“ und bedeutet „von überall“ – diese Bezeichnung ist sehr passend, denn Vitamin B5 ist als Pantothensäure in fast allen Lebensmitteln zu finden.

Vitamin B6 (Pyridoxin): Das 6. Vitamin in der Gruppe der B-Vitamine spielt eine wichtige Rolle, wenn es um die Balance des Homocystein-Spiegels geht. Homocystein ist eine auf natürliche Weise im Körper vorkommende Aminosäure, die z.B. bei der Produktion von Proteinen und Kreatinin mithilft. Wenn sich jedoch zu viel Homocystein im Körper befindet, kann dies große Risiken bergen: Es kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thrombosen oder Arterienverkalkungen kommen. Vitamin B6 wirkt sich ausgleichend auf den Homocystein-Spiegel aus und kann die genannten Gefahren minimieren.

Vitamin B7 (Biotin): Vitamin B7 ist den meisten wahrscheinlich besser bekannt unter dem Namen Biotin. Es gilt als das Schönheitsvitamin, weil es unter anderem für den Aufbau von Haut und Haaren sowie Nägeln zuständig ist. Als Coenzym ist es außerdem an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt und in die Verstoffwechselung von Aminosäuren, Kohlenhydraten und Fetten involviert. Mangelt es dem Körper an Biotin, macht sich dies meist an dünner werdendem Haar und Haarausfall bemerkbar. Außerdem reagiert der Körper auf einen Biotinmangel mit brüchigen Nägeln. Es ist also sehr wichtig, eine ausreichende Versorgung sicherzustellen.

Vitamin B9 (Folsäure): Es ist vor allem im Inneren unserer Zellen aktiv. Da unser Körper dieses Vitamin für den Zellaufbau genötigt, ist es von großer Bedeutung bei der Zellteilung sowie bei Wachstums- und Blutbildungsprozessen. Kein Wunder also, dass es auch als „Schwangerschaftsvitamin“ bezeichnet wird. Da es die Bildung neuer, roter Blutkörperchen anregt, resultiert ein Folsäuremangel oft in Blutarmut, die Symptome wie Blässe und Müdigkeit mit sich bringt. Gemeinsam mit Vitamin B6 hilft Vitamin B9 als Folsäure zudem den Homocystein-Spiegel im Blut normal zu halten und leistet somit seinen Beitrag zum Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ist davon auszugehen, dass die Mehrheit der Menschen unter einem Folsäuremangel leidet und unzureichend versorgt sind. Eine Supplementation durch Nahrungsergänzungsmittel macht somit Sinn, um unseren Körper in seinen Funktionen zu unterstützen.

Vitamin B12 (Cobalamin): Vitamin B12 wird unter andrem für die Blutbildung benötigt und reguliert als Coenzym den Homocystein-Spiegel in unserem Körper. So steht es in enger Interaktion mit Folsäure (Vitamin B9). Zu den wichtigsten Aufgaben von Vitamin B12 gehören außerdem:

• Schutz vor Blutgefäßschäden bei Diabetes
• Bildung und Regeneration der Nerven
• Hilfe bei Schlafstörungen

Die B Vitamin sind unter anderem eine der wichtigsten Vitamingruppe für unseren Körper und für verschiedene Stoff- und Energiewechselprozesse verantwortlich. Besonders in Ihrer Gesamtheit können Sie Ihr gesamtes Wirkpotential ausschöpfen und unseren Körper in seinen Funktionen unterstützen. Der Vitamin B-Komplex, stellt also eine umfangreiche, zuverlässige Versorgung der wichtigsten B-Vitamin dar und kann Sie und Ihre Gesundheit stärken.